1. Tartsuk be a mosdóban is a KRESZ-t!
Azaz ügyeljünk a helyes törlési irányra, ami mindig elölről hátrafelé történjék, hiszen így elkerülhető, hogy a végbél felől nemkívánatos baktériumok sodródjanak a hüvelybe. Alapszabály továbbá, hogy soha nem ülünk rá nyilvános vécére: akinek esetleg nem megy a „lebegőülés”, az terítse le a deszkát papírral. Ne maradjon el a kézmosás az illemhely használata előtt sem, hogy biztosan tiszta kézzel nyúljunk az intim területekhez!

2. Cseréljük le a nedves fürdőruhát szárazra!
Ne foglalkozzunk vele, ha mások esetleg divathóbortnak vélik, amikor egy nő fürdőzés után a nedves alsóját azonnal szárazra váltja. Akinek fontos az intim egészsége, az nem időzik sokáig a vizes dresszben. A nyirkos, párás közeg ugyanis ideális terep a kórokozók szaporodásához, ezért ha meg akarjuk előzni a bajt, igenis vegyünk fel egy száraz bugyit.

3. „Azokon” a napokon főleg legyünk óvatosak!
Elvileg menstruáció idején sem tilos a strandolás, például tamponhasználat mellett, a mártózást azonban rögvest kövesse a tamponcsere! De egyéb esetben se maradjon bent túl sokáig a tampon, mert az könnyen felboríthatja a hüvelyflóra rendjét. Strandon kívül már csak emiatt is használjunk inkább hagyományos betétet, éjszakára meg feltétlenül.

4. Ne használjunk illatosított kozmetikumokat odalent!
Fontos az intim higiénia, de ne essünk át a ló túlsó oldalára sem! A túlzásba vitt mosakodás, pláne az indokolatlan hüvelyöblítés károsítja a védelmet nyújtó savas hüvelyi pH-t. Ugyanezért kerülendő az illatosított kozmetikumok, törlőkendők, betétek vagy tamponok használata is. Válasszuk mindenből a kifejezetten „pH-barát” verziót!

5. Aki hajlamos a „strandfertőzésre”, akár meg is előzheti a bajt
Sok nő panaszolja, hogy elég csobbannia egyet a strandon, és máris hüvelyfertőzése lesz. A bakteriális eredetű fertőzés jellegzetes tünete a bőséges, híg, áttetsző vagy szürkés színű, illetve kellemetlen szagú hüvelyi folyás. A patikában recept nélkül kapható Vitagyn C hüvelykrém nemcsak a bakteriális hüvelyfertőzés kiegészítő kezelésére alkalmas, hanem annak megelőzésre is használható. Így aki tudja, hogy érzékenyebb a fertőzésekre, a Vitagyn C jó alternatíva lehet számára.